阿克苏新闻网讯 （记者 吕娜） 入冬以后，冷空气“反客为主”，即使有灿烂的阳光“坐镇”，但他全然不顾人们的感受，硬生生地把人们送进“冷宫”。11月26日夜间，地区又将迎来新一场风沙降温天气过程，气温持续下降5℃左右。

本周，阳光很努力地给咱们营造出初冬的美好景象。可是，这时冷空气却悄悄降临，白天最高气温纷纷降至6℃以下，早晚气温散发出来的寒意越发逼人。

地区气象台首席预报员张莉说，11月26日夜间至27日，温宿县、拜城县、库车市有5—6级偏北风，伴有短时扬沙，山区及其风口风力7—8级，其他县（市）风力4—5级，温宿县、拜城县、库车市的北部山区伴有小雪，气温下降2—3℃；11月28日至29日，地区各地多云，有浮尘，最小能见度降至3—5公里，偏东风4级，开阔地带阵风5级，气温继续下降1—2℃。期间，地区各地最低气温-13—-10℃，最高气温0—3℃。

地区中医医院门诊部主任陈景华提醒，该时节由于气候变化，不但容易出现感冒、心脑血管疾病等情况，还会直接影响人的心情，会产生悲观抑郁的情绪，尤其是老年人、工作压力大的上班族。一般来说，人们在日常生活中时常会出现情绪变化，属正常精神活动，并不会致病，如果不加调理，时间长，就会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的发生。

如何在该时节进行养生调节呢？陈景华建议：一方面要顺应冬季阳气潜藏，阴气盛极，养精蓄锐，保证睡眠充足。注意保暖，体质弱的人最好穿高领而且护腰、护背的衣服，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。另一方面要多晒太阳，在阳光充足的时段进行户外活动，因为多晒太阳能助发人体的阳气，起到强壮身体、温通经脉的作用。平时要注意房间通风，不要因为天气冷而减少开窗换气。此外，还要重视情绪的调节，可以选择自己感兴趣的娱乐项目、业余爱好来改善情绪。