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  • 老熬夜喝石斛麦冬茶 其性属清润,清中有补,补中有清,有益胃生津、滋阴清热的功效,常用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、 ...
  • 夏季如何“清凉”养生 饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,也可用 ...
  • 肚脐,要重护的虚弱之地 因此,人们平时要保护好这个守护内里五脏六腑的宫门,既要让它能抵御外界风寒之邪的侵袭,同时又要充分利用神阙穴 ...
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胃不和卧不安 分享
脾胃虚弱证,可选用香砂六君子丸或香砂养胃丸来健脾和胃,这里也推荐一个专门治疗脾胃虚弱、水饮内停导致的失眠的古方“半夏秫(shú)米汤”。方中,半夏辛温化湿以助脾升清,质滑降气以助胃气下降,秫米一则可制半夏之毒,防其过于升降,一则调养脾胃。常常由劳累思 ...。
2019-06-14
老年人饮食应做到十个“宜” 分享
人体需要从不同食物中获取营养,建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物,注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。由于老年人的消化液、消化酶及胃酸分泌减少,会影响食物消化吸收,所以老年人的饭菜质地以软烂为宜,应采用蒸、煮、炖、 ...。
2019-06-14
初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗 分享
樱桃洗净榨汁,调以冰糖当饮料喝,能养胃,对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。江苏省南京市中西医结合医院针灸科王亮主治中医师介绍说,夏季养护阳气,补中益气比较适合按揉足三里穴。多吃应季“三鲜”1.冰糖樱桃养胃祛湿。。
2019-06-10
四肢麻木,煎熟地牛膝 分享
推荐一个方子:取熟地、牛膝各20克,菟丝子、威灵仙、桑寄生各15克,山药、枸杞、山萸肉各12克,秦艽、当归各10克,川芎6克,水煎服,每日1剂,分2次服用,15天为一疗程。一般情况下,患者有肢麻、肌无力或肌肉萎缩现象,多与肝肾亏虚有关,治疗应以补肾益 ...。
2019-06-10
醪糟,老祖宗留下的好食物 分享
从营养方面分析,醪糟也有很多特长。除了口味香甜醇美,醪糟在营养方面有没有优势。第一,经过酿制,糯米中的淀粉转化成单糖和低聚糖,有利于人体快速补充能量,特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。。
2019-06-10
每天吃足量蔬果有助防慢病 分享
在我国现阶段的膳食中,人们常缺乏一些维生素和矿物质,但蔬菜中富含这些营养物质,如维生素C、β-胡萝卜素、钙、磷、钾、铁等。从饮食结构上来说,《中国居民膳食指南》中提到,每天的膳食应当包括薯类、蔬果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物,建议平均每天摄入1 ...。
2019-06-10
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