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入冬前先给脏器洗个澡 冬季养生从"不"始 分享
冬气之应,养藏之道,在冬季锻炼身体应当适当,不能像其他季节一样挥汗如雨,微微出汗即可。冬季进补的方法有两大类:一类是食补,一类是药补。其实冬季适当进补就行,冬季主要在于闭藏,不是外泄。。
2020-01-20
肥胖的九大危害 你未必都知道 分享
体重指数是35的时候,女性发生糖尿病的风险是93.2%。根据研究显示,体重指数为22-23时,糖尿病的发病风险其实是很低的。糖尿病肥胖就像影子一样伴随着糖尿病,肥胖人群糖尿病发病率比平常人要高4倍。。
2020-01-20
热水澡解乏?温度过高小心湿疹爬上身 分享
水温太高了就会破坏我们的皮肤屏障,会引起皮肤干燥、湿疹。我们在临床中有一个乏脂性湿疹,很大一部分原因是洗澡的时候水温太高或者洗澡过于频繁造成的。但是也要根据情况,如果水温过低洗澡很不舒服,而且还容易感冒。。
2020-01-20
天气变化带来三种身体不适 分享
研究人员指出,低气压会造成大气和鼻窦之间产生压差,从而导致头痛或偏头痛。日本独协医科大学的研究人员要求偏头痛患者记录一年中的头痛发生情况,然后将这些日记与附近气象站记录的气压变化进行比较后发现,气压低与偏头痛的发病和持续时间有直接相关性。血管对周围环 ...。
2020-01-20
老人吃水果不必纠结 分享
如果尿量减少、尿钾减少,则要限制水果摄入。过去的水果表面可能沾有寄生虫卵、致病微生物等,且用了一些没经过处理的粪肥,使得免疫力低的老人吃了后容易出现肚子痛、拉肚子的现象,并不是水果“寒凉”所致。但合并肥胖的病人不适宜食用热量过高、过甜的水果。。
2020-01-20
很多人看着瘦,其实偷着胖 分享
因为天生瘦,这类人往往吃饭不忌口,也不爱运动,导致肌肉量偏低、维生素摄取不足,还可能出现易疲倦、注意力不集中、新陈代谢差等问题。建议这类“瘦胖子”从三方面改变生活方式:1.练肌肉。尤其要减少糖分摄入,均衡摄取蛋白质、油脂、蔬菜、碳水化合物,尽量少吃白 ...。
2020-01-20