阿克苏新闻网/地区融媒体中心讯 （记者 吕娜） 这个时节冷空气的威力不能小觑，只要它发起进攻，就能让你怀疑自己是不是踏进了冬天的大门。周末，地区各地天气开始转好，但最低气温将降至0℃以下。

据了解，11月9日20时至10日10时，地区北部出现降水大风天气（山区高海拔地区为雪），降水主要在温宿县和拜城县，降水中心位于天山托木尔景区·塔村，降雪量达8.8毫米，为大雪；温宿县吐木秀克镇塔木里克村出现了中雨，降水量达6.3毫米。同时，偏北大风主要出现在地区北部山区，最大风力出现在温宿县库玛拉克河附近，风力达10级。

地区气象台台长杨虎介绍，11月11日，地区各地晴间多云，偏东风4级，气温继续下降1℃左右，相对湿度40—60%；11月12—13日，地区各地晴，偏东风3—4级，气温变化不大，相对湿度40—60%。期间，地区各地最高气温7—12℃，最低气温-6—0℃。

地区中医医院门诊部主任陈景华提醒，秋冬交替，早晚温差大、天气干燥、湿度小，容易使人患感冒等疾病。为增加御寒能力，日常营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖和脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意，秋冬时节食欲增加、运动减少、热能消耗量少容易导致肥胖，需多食低热量食物。同时，注意不要过量进补，以免危害健康。

陈景华还提醒，水为阴气之源，秋冬季宜多喝温水，还可酌情食用梨、蜂蜜、银耳、黑木耳、白木耳、莴苣、白菜、花菜、藕、胡萝卜、芝麻、土豆、红薯、花生等养阴之品。