阿克苏新闻网讯 （记者 吕娜） 1月24日，是“四九”的第八天，之后就将进入“沿河看柳”的“五九六九”，那气温是否会延续前几日的回升路线？本周，地区各地以晴好天气为主，气温变化不大。

提起“四九”和大寒，大家首先想到的应该是寒冬腊月的那种刺骨的寒冷，究竟在接下来的日子里，冷空气是否会变得“兵强马壮”，然后来一个“回马枪”？这还真不好说，这几日，地区各地始终保持晴空万里、气温回升的状态，地区大部最高气温纷纷升至5℃左右，晌午外出时都能感受到阳光带来的丝丝暖意。

地区气象台台长杨虎说，1月25日，地区各地晴间少云，西北部山区有微雪，偏东风3级，气温变化不大，相对湿度50—80%；1月26日至27日，地区各地晴间少云，偏东风3级，气温变化不大，相对湿度40—70%。

虽然即将进入“五九”，但天气依然寒冷。室内温度往往较高，人体容易出现燥热感。地区中医医院内科主任仝永利说，此时适当吃点凉菜、冷饮等，可以缓解这种燥热，防止上火。但是切忌贪食冷饮，否则会导致胃肠受寒，引起消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。另外，还有些人认为冬季多吃火锅可以祛除寒气，却不知过多摄入高脂肪、高热量的食物更容易引起胃肠疾病。因此，大寒时节饮食要有节制。

仝永利还提醒，大家等到太阳出来后再做运动，可以到空气较好的广场慢跑、打太极拳，或者打打篮球等，但运动不要太激烈，以免扰动阳气。每天坚持半小时柔和的中等强度运动，有助于促进胸中浊气排出，使周身气血通畅，增强抵御寒冷的能力，提高机体免疫力，来年春天不易生病。