阿克苏新闻网讯（记者 吕娜）浮尘对阿克苏可谓是一往情深，始终赖着不走。周末，地区各地仍持续浮尘天气，气温先升后降。

浮尘的持续，使气温走起了波浪线，回升、下降，下降、回升……气温伴着浮尘走得跌跌撞撞。尽管如此，春的气息依旧展现得愈加浓烈，有些小草长得有手指头般高了，迎春花露出了花苞，杨树吐出了嫩芽，杏花次第开放，处处春意盎然。

地区气象台首席预报员张莉说，3月26日至27日，地区各地晴，大部有浮尘，偏东风3级，气温继续回升，最高气温18—22℃，最低气温1—7℃；3月28日，地区各地晴转多云，有浮尘，偏东风3—4级，气温变化不大，最高气温20—23℃，最低气温2—9℃；3月29日，多云，西部县（市）有偏西或西北风6级，开阔地带局地风力7—8级，山区局地风力8—9级，局地有扬沙，乌什县、柯坪县、温宿县山区伴有微到小雨，气温下降3℃，最高气温15—20℃，最低气温3—10℃。

冬去春来，不仅带来了浮尘，还带来了春困。地区第二人民医院中医科主任王朔强提醒，春季万物复苏，应早睡早起，散步缓行。在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

王朔强建议，为保持精神饱满，应设法使饮食科学合理。早餐宜摄入一定量的碳水化合物作为主食，如粗粮馒头等，既便于维持血糖稳定，防止低血糖，又有助于缓解疲劳、提升精力。鸡蛋、瘦肉、鸡、鱼、低脂奶制品中摄取的蛋白质有助于提高警觉和精力。多吃富含钾、维生素C的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、橙、柠檬、柚子、草莓和白菜、西红柿、青椒等，保证身体对维生素的需求。少吃油腻、燥热性食物，肉食要适量，每天进食100—150克的肉类足矣，过多食肉会使体内环境酸性化，产生疲劳感。少饮酒，滥饮会使人昏昏欲睡，干扰正常睡眠。

王朔强提醒，怒是养生的大忌，是情志致病的元凶，所以一定要学会戒怒。此外，上班或学习疲乏时可以做做工间操、课间操、室内活动；眺望远处的蓝天白云或窗外景色、绿树芳草；聆听振奋人心的音乐，讲讲笑话以及用冷水洗脸等，都是克服春困的有效办法。