阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吕娜) 12月22日，是农历二十四节气中的冬至。自冬至始天气将愈加寒冷，正式进入“数九寒天”。本周，地区各地天气以晴间多云为主，气温将下降2℃左右。   

地区气象台台长杨虎说，12月23日，地区各地晴间多云，温宿县、拜城县山区局地有微到小雪，偏西风4—5级，山区风口阵风7级左右，气温变化不大；12月24—26日，地区各地晴间多云，偏东风4级，气温下降2℃左右。期间，地区各地最低气温-18—-13℃，最高气温-3—2℃，

冬至是二十四节气第22个节气，时至冬至，标志着即将进入最寒冷的时节，民间由此开始“数九”计算寒天。今年“入九”时间是2022年12月22日，“九九”最后一天是2023年3月12日。最冷的“三九”天从2023年1月9日开始到1月17日结束；“四九”天从2023年1月18日至1月26日，明年春节假期恰值“四九”。

地区中医医院内科主任仝永利提醒，冬至是“冬令进补”的最佳时节，在饮食调养方面，大家要注意“三多三少”，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。冬至时节饮食宜多样化，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当选用高钙食品。宜食清淡食物，不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，不可过食太过辛辣刺激的食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此最好吃一些温热食品来保护脾肾，吃饭最好少食多餐。