阿克苏新闻网/地区融媒体中心讯 （记者 吕娜） 秋姑娘虽然派阳光和蓝天携手持续登场，但也无法阻挡早晚的寒意。本周，地区各地以晴好天气为主，气温略升，但早晚温差较大。

进入秋季以后，冷暖空气进行着激烈的斗争，不过它们分工很明确，冷空气负责晚上，暖气团镇守白天。冷空气总是跃跃欲试地想侵占暖气团的地盘，但暖气团也不甘示弱，它用灿烂的阳光坚守着自己的岗位。所以“早穿棉袄午穿纱”的气候特点，让咱们完全进入了穿衣混搭的模式。

那未来一周的天气如何呢？地区气象台台长杨虎说，9月27—28日，地区各地晴间少云，偏西风2—3级，气温略有上升，相对湿度30—50%；9月29—30日，地区各地晴间少云，偏西风3级，气温变化不大，北部山区的局地有微到小雨，相对湿度30—60%。期间，地区各地最高气温26—31℃，最低气温8—15℃。

地区第二人民医院中医科主任王朔强建议，这个时节养生保健要注意“三个重点”。重点一是温补润肺，秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等都是秋季养生常用的药膳，老人可以将其搭配在食物中食用，或是煮粥煲汤饮用；重点二是早晚添加衣服，秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。但为了提高人体的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的老人应进行“秋冻”，适当少穿些衣服，以保证机体从夏热顺利地与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应力与抗寒能力；重点三是防止“悲秋”情绪，秋季落叶萧萧，容易给人悲伤的情绪，所以这时的精神调理很有必要。保持乐观积极的心态，多外出运动，多看一些让人心情愉悦的事物，都能让你远离悲伤。