寒假已临近尾声，大中小学开学在即。学生返校应该如何做好个人防护呢？1月30日，地区疾控中心疾控科科长、主任医师吐尔洪·木萨送上开学季健康指南。

返校前应及时掌握学校各项疫情防控制度及本地和学校所在地的疫情形势、防控规定，密切关注学校防疫要求和返校通知，遵从返校安排，配合学校做好开学入校健康检查。

临近开学，家长、学生应尽量留在本地，非必要不出阿。做好自我健康监测，出现咳嗽、咽痛、呼吸困难、乏力、腹泻等可疑症状时，应及时进行新冠抗原或核酸检测，采取相应措施应对，症状未消失前，暂缓出行。

准备充足的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品及解热镇痛等常用药品，返校途中随身携带。

注意合理作息，均衡营养，适量运动，确保返校前身体状况良好。

返校距离较近者，搭乘公共交通工具出行要做好个人防护，在环境密闭、人员密集的公共场所，如候车、候机时，乘坐地铁、高铁、飞机、公交等公共交通工具时，应全程规范佩戴口罩。

公共场所与他人保持合理社交距离，尽量减少与他人近距离接触，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，途中尽量减少用餐次数或不用餐。尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施和公共用品，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等进行清洁处理。如途中出现发热、干咳、咽痛、腹泻、乏力、肌肉酸痛等症状，应对症服药；如症状较重，出现多日持续高热、呼吸困难等情况要及时就医。

返校后要按照学校防疫要求进行健康监测，坚持科学佩戴口罩、勤洗手等良好的卫生习惯和防疫措施。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。

同时加强个人防护，减少外出，非必要不聚集，在教室、自习室、图书馆、食堂等场所时，注意与他人保持合理社交距离。

初春时节乍暖还寒，应注意防寒保暖，科学用眼、适量运动、合理膳食，睡眠充足，增强机体免疫力。

住校学生要保持宿舍卫生清洁，定期通风换气，做好个人卫生和手卫生，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。在校如出现身体不适，须及时报告，不带病上课，接触老师同学或就医时要规范佩戴口罩，避免交叉感染。

（阿克苏新闻网/地区融媒体中心记者 吴智萍 通讯员 沈新秀）