阿克苏新闻网讯 （记者 吕娜） 天气晴朗，但阳光的“热情”却被冷空气挡住了去路。周末，地区各地天气仍保持晴好，气温维持较低。

最高气温2℃左右，最低气温-6℃左右，当昼夜的温差越来越大时，人们感受到实实在在的寒冷，不得不把一年当中最保暖的衣服穿在身上。 虽然白天阳光灿烂 ，但他就像冰箱里的灯，作用也只是照明。

地区气象台预报员刘进新说，12月3日至6日，地区大部晴间多云有弱浮尘，风力3级左右，气温略有回升。期间，地区各地最低气温-15—-9℃，最高气温0—4℃。

接近冰点的气温远低于身体温度，低温容易导致寒气入侵人体而患病。地区第二人民医院中医科主任王朔强提醒，目前仅靠穿秋裤已经不能御寒，衣服裤子还得加，尤其是身体肌肉组织比较薄弱的部位更要注意，因为关节部位脂肪层薄弱，更容易受凉，出现关节疼痛等症状。所以该时节要进一步增加衣物，重点在于下肢，“下肢暖全身益”，上身的衣物以方便、保暖为宜，户内户外温差大，外出时可以加厚衣服，进屋后就可以脱掉，穿适宜于室温的衣物即可。

王朔强还提醒，不管天气有多冷，适度的运动不能停。冬季坚持运动可以提高人体耐寒能力，可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性，提高心脏功能，还可以提高肌体对抗疾病的能力。但是不良的运动习惯，也会给大家的身体带来损伤，比如运动时间过早、运动时间过晚、运动强度过大、运动前无良好的热身和拉伸习惯等，都会对身体造成不良影响。所以运动要注意，尽量选择在晴朗天气的上午太阳升起后、下午太阳落山前，运动前适度的热身、拉伸不能少，另外一个注意事项就是运动强度一定不要大，以身体微出汗为宜。