阿克苏新闻网讯 （记者 吕娜） 自从冷空气在阿克苏“反客为主”后，大家一心盼着供暖的日子早点到来。本周，地区各地天气变化不大，但昼夜温差加大，大家要注意及时增减衣物，以防感冒。

地区气象台预报员谭甜甜介绍，10月15日至17日，地区各地晴间多云有弱浮尘，偏东风3级，气温变化不大。其间，地区各地最高气温14℃至18℃，最低气温-2℃至4℃。

秋季气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。地区第二人民医院中医科主任王朔强提醒，天气转凉要逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻黏膜耐寒力。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

王朔强还提醒，秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉，让环境充满生机又可净化空气，更利于身体健康。饮食方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等症。水果如梨、柿子、香蕉等；蔬菜如胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼等食品。