阿克苏新闻网/地区融媒体中心讯（记者 吕娜） 眼巴巴地瞅着灼热的太阳，大伙心里都会萌发出一个美好的愿望：热浪，滚，滚！然而，未来三天咱们依然要面对的是：热浪滚滚！

早上，大家外出时还能感受到一丝凉风，随着日头的升高，气温也跟着上升。到了上午12时许，阳光就开始展现灼热的一面，到了中午炙烤大地，大家在室外待一会儿就会汗流浃背。7月25日11时28分，地区气象局继续发布高温橙色预警信号：预计今日午后至28日，阿克苏市、温宿县、库车市、沙雅县、新和县、阿瓦提县、柯坪县的部分乡（镇）最高气温将升至37℃以上，各地要注意防范融雪型洪水的发生。

地区气象台台长杨虎说，7月26—28日，地区各地晴间多云，气温持续上升，地区大部将达35℃以上的高温，南部靠沙漠区域最高气温可达37—40℃，偏东风3—4级。期间，地区各地城区最高气温达33—37℃，最低气温19—24℃。

地区第二人民医院中医科主任王朔强提醒：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

王朔强还提醒，随着气温的上升，人们外出归来后往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热量，骤然冲冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，导致头晕目眩，重则可引起休克。因此，外出归来最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热量，然后再洗澡。