儿童和老年人是新冠肺炎的易感染人群。疫情防控期间，儿童和老年人如何做好个人防护？10月28日，记者就此采访了地区疾控中心主任张新龙。

张新龙介绍，儿童和老年人应做到不出入人员密集的公共场所，减少不必要的社交活动，亲友之间尽量不要聚餐。在勤洗手、少出行、戴口罩、多通风的同时，还应叮嘱亲戚朋友避免对儿童，尤其是与婴幼儿亲吻、逗乐等近距离接触，不要用嘴将食物咀嚼后喂给孩子，也不要用嘴吹凉热食物给孩子喂食，不与孩子共用餐具，孩子的物品、玩具和餐具要定期消毒。

在饮食方面，张新龙建议不食用病死禽畜、野生动物及其制品，购买冰鲜禽肉应选择正规渠道。处理生食和熟食的切菜板及道具要分开，处理生食和熟食之间要洗手。日常饮食应注意食物的多样性，粗细搭配、荤素适当，注意合理安排膳食，保持营养均衡。同时，还应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素与纤维素，多饮水。家里有健康状况不明的客人来访后，可选择安全有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭的方式及时对室内相关物体表面进行消毒，物体表面可选择84消毒液稀释10倍后消毒或擦拭。

“儿童和老年人的免疫力相对较差，外出须科学佩戴口罩，3岁以下婴幼儿在保证安全的情况下，也应佩戴口罩，尽量少去人员密集场所或密闭空间，保持安全社交距离，外出尽量不乘坐公共交通工具、不触摸公用物体表面，如果触摸后要及时清洗。”张新龙提醒，患有基础性疾病需要长期服药的老年人不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方药，减少就诊次数，也可由家属代取药物。呼吸道疾病流行期应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。日常生活用品要单独使用，注意开窗通风，适量运动，合理膳食，规律生活，保证充足睡眠。孩子到医院就诊或接种疫苗时，应科学佩戴口罩，尽量缩短停留时间，回家后及时洗手。和孩子玩耍前要正确洗手，家长外出回家后要先更换衣物、洗手再抱孩子。家中要常通风，通风时要避免直吹或受凉。当家长或看护人出现发热、咳嗽、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，应及时就医，避免与孩子继续接触。

（记者 吴智萍 通讯员 薛冰）