阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吴智萍 通讯员 曹瀚文）“医生，我最近总感觉肘关节特别疼……”近日，阿克苏市民王先生因肘关节疼痛明显，到地区第一人民医院就诊。经检查发现，王先生患上了网球肘。什么是网球肘？如何预防？地区第一人民医院疼痛科负责人史海军进行了详细讲解。

　　“网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎，主要是因前臂伸肌长期反复牵拉引起的慢性撕拉伤导致。临床上通常指肱骨外上髁炎，但也包括伸肌腱附着处病变，如肌腱炎、滑囊炎、筋膜炎、肱桡关节滑膜炎等。”史海军说，起初，医生发现这种疾病好发于网球运动员中，但羽毛球运动员、乒乓球运动员、家庭妇女、从事体力劳动的人等，都可能患上这种疾病。

　　史海军表示，网球肘的发病原因主要与过度使用前臂伸肌有关。随着工作方式的改变，许多人需要长期反复和剧烈地伸指、伸腕、旋转前臂和活动肘关节，使肘关节反复屈伸和旋转时，肌肉筋膜组织在肱骨外上髁发生摩擦，导致周围组织充血、水肿，出现无菌性炎症，进而引发疼痛症状。另外，随着人年龄的增长，柔韧性下降，肌肉用力不平衡也会增加网球肘发病概率。

　　如何判断是否得了网球肘？史海军说，网球肘通常会有以下症状：初期，在做特定动作时出现肘关节外侧酸痛，休息后会有所缓解。但随着病情发展，变为持续性疼痛，在触摸、握拳、抓物、拧毛巾时疼痛感会加重，劳累、阴雨天疼痛也会加剧，疼痛还可能扩散到上臂和前臂。

　　如何预防网球肘呢？史海军建议，日常生活中要减少长时间、过度的肘关节旋转和屈伸运动。对于运动爱好者在进行网球、羽毛球等运动前，要做好热身准备，活动后及时按摩放松。此外，要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持均衡饮食，保证身体摄入足够的营养，以维持肌肉和关节的健康，适当进行体育锻炼，增强上肢肌肉的力量和柔韧性。

　　“如果被确诊为网球肘，最主要的是注意休息。”史海军建议，急性发作期时，要避免患肢拎重物或剧烈运动，应对患肢采取制动休息保护。一般患病时间短于3个月的患者，可以通过自我保护、康复训练、药物治疗等方法得到缓解。