说起体检憋尿，很多人都哭笑不得，太少了不行，太多了也不行，怎么才能恰到好处地憋尿呢？

为什么体检超声都要求憋尿？地区第二人民医院泌尿外科副主任刘志鹏介绍，对女性来说，子宫和卵巢深居盆腔内部，但是小肠往往会下垂至盆腔中。做超声检查时，肠道在蠕动，就会干扰子宫及卵巢的影像，导致显示不清。如果这个时候膀胱是充盈的状态，那么就可以推开下垂在盆腔里的肠道，并能将子宫及周围的组织向上推，这样就能清楚显示盆腔内器官的情况了。此外，如果膀胱内有尿，里面的尿液就像一面镜子一样，专业术语称为“透声窗”，有利超声波通过，就可以看得很清楚。

刘志鹏表示，男士体检也需要憋尿。一般做B超时膀胱需要充盈，尤其做泌尿系统B超看膀胱、前列腺的时候，必须充盈一定的尿液才能观察得较为清晰，一般憋300—400毫升尿就足够了。如果憋尿过多，膀胱就比较难受，可能会出现尿裤子的情况。

那憋尿要憋到什么程度才行，怎样才算是憋尿适量？刘志鹏表示，如果要在短期内做B超，最简单的方法是短期内大量喝水，产生足够的尿液，使膀胱充盈。如果做B超憋尿不够，膀胱充盈不够，就会影响观察结果，尤其像膀胱壁在观察的时候可能会受到影响。如果要做泌尿系统B超，尤其看前列腺、膀胱，膀胱充盈才有利于观察，需要短期内适当喝水增加尿量、充盈膀胱，然后进行B超检查。

刘志鹏介绍，当体检完成抽血和必须饮水前检查的项目后就可以饮水了，注意是喝白开水，不是茶或饮料。饮水量在800—1000毫升为宜，喝水后等待30—60分钟，不用跑也不用跳，适当走动即可，这样能够快速生成更多的尿液。