天山网-新疆日报讯（记者余梦凡 通讯员容韬报道）春季气温总体呈现上升趋势，老年人如若进行运动量较大的锻炼，应逐步加量，以使身体适应运动状态。

眼下正处于清明时节，可以适当多吃些能温补阳气的食物，以达到养护阳气的目的。但此时阳气刚刚生发，还没有到最旺盛，所以不能用大温大热的食物一味温补。

受冷空气影响，全疆连续一周的升温以及持续晴好的天气终于告一段落。今日（4月8日）伊犁哈萨克自治州山区、博尔塔拉蒙古自治州、塔城地区、阿勒泰地区等地的部分区域有微到小雨（中高山区为雨夹雪或雪），其中塔城地区北部、阿勒泰地区北部和东部的部分区域有中到大雨（中高山区为雨夹雪或雪），上述区域有5级左右西北风，风口风力9~10级。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

乌鲁木齐市今日晴，最高气温26℃，最低气温13℃，风力3级。

今日南疆大部分地区和石河子市以东的北疆沿天山一带森林火险气象等级较高，需注意防范。

春季是温暖舒适的季节，也是花粉、昆虫引发过敏的高峰期。我们需要加强锻炼，补充营养，提高免疫力。春季繁花盛开、树木葱绿，戴好口罩不仅有助于个人防疫，而且可以减少鼻炎发作。