【时尚范】

天山网-新疆日报记者 赵悦

1月19日晚9时50分，苗青青的手机“滴滴”地叫起来。她立刻换上宽松的衣物，铺好瑜伽垫，支好手机，点击进入微信“瑜伽助眠自修群”。10时，在老师的带领下，她和群友们随着音乐做起了瑜伽。

苗青青是乌鲁木齐市一家保险公司的职员，每天晚上，她都要打开手机，和微信群好友们做20分钟瑜伽运动。“做完运动后，睡得可香了。”她说。

“群里有一位瑜伽教练，给大家免费教授一些瑜伽小动作，只要坚持，就能强身健体，练出美好体型。这种运动很便捷，并且家庭工作两不误。”看到不时有新朋友加入，苗青青很开心。

几个趣味相投的好友相约，开展互相鼓励监督的网上联动“微”运动，在都市白领、上班族人群中流行开来，成为乌鲁木齐城区一种清新运动风尚。

“运动能愉悦身心，‘微’运动省钱、方便，可以随时随地运动起来，几个人可以不受距离和场地限制一起运动。运动时，参与者有很大主动性，但需要有很强自律性。”作为一个经验丰富的健身教练，乌市脊活力肌骨平衡工作室负责人王雁认为，“微”运动十分契合现代都市人生活节奏，益处多多。

早在两年前，王雁曾经做过抖音直播。“那时，社区干部帮我把直播信息推送到微信朋友圈，很多感兴趣的人点击链接，跟着我一起做运动。有时我还在线上开展运动公益课讲座，大家在微信群里交流运动感想，群里经常是热火朝天。”她说。

王雁告诉记者，曾经的直播运动，多为一对多形式，无法满足小众的低强度或者特殊锻炼需求。所以能网上联动，运动不太剧烈，又能找到志同道合伙伴的小范围“微”运动应运而生。

记者注意到，在城市生活中，由一些有共同兴趣的人组圈，定位简单精准，发起便捷的网上联动“微”运动，已显示出旺盛生机。

生活中，“微”运动内容越来越丰富：在微信运动中，陌生人或者通讯录好友走路步数自动排行，大家在暗自较量中，激起了运动积极性；小众的瑜伽或身体部位训练等，让趣味相投的人在群里就“PK”上了……

目前，随着5G网络和VR技术的进步，“微”运动也有了新的发展方向。

这些天，运动达人王波在乌鲁木齐城北一家健身馆试戴了一款VR眼镜，据说可以感受在阳光和林下奔跑的酣畅。“目前技术装备比较笨重，体验感还不理想。”他有些遗憾。

不过王波也知道，今后，这种在健身房等运动场馆或者在大自然中运动健身的酣畅感受，会随着技术手段的完善得以实现。

“将来，VR技术更发达，与朋友相约‘微’运动时，场景会更加逼真，身临其境的感受会更好。不管你是在北京还是上海，我在乌鲁木齐还是在喀什，志趣相投的朋友约起来一块儿运动，沟通会更便捷，生活也会有更多乐趣。”王波说。