阿克苏新闻网讯 （记者 吕娜） 最近，阴雨天像是深深地爱上了阿克苏，每晚都会来到阿克苏“秀恩爱”。周末，地区大部有微到小雨，气温略有下降。

自从“立秋”，大家一直等待着“秋老虎”的出现，但断断续续、时来时走的阴雨天直接断了“秋老虎”的路，气温持续变得较为凉爽。最近的降雨更偏爱于晚上出没，白天会时不时来一场狂风，到晚上降雨才会出现。

地区气象台首席预报员张莉说，8月27日，地区各地晴间多云，午后至夜间地区西部、北部靠山区易出现对流天气，阵风4级，气温略回升；8月28—29日，晴转多云，地区大部有微到小阵雨，乌什县、温宿县、拜城县、库车市山区的局地有中到大雨，偏北风5—6级，风口阵风8—9级，气温略下降。期间，地区各地最高气温26—31℃，最低气温12—17℃。

目前为处暑时节。地区第二人民医院中医科主任王朔强提醒，按照节气养生来讲，“处暑”节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，而“处暑”过后天气逐渐变凉，人们应改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，提早预防“秋乏”的出现。同时根据温度，酌情添衣增被，夜里外出要增加衣服，避免受凉感冒。同时，处暑时节，要当心“秋燥”伤人，应正确饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃清热生津的食物。如花菜、银耳、冬菇、雪梨等。多吃白色食物，如山药、莲藕、冬瓜等。

王朔强还提醒，这个时节大家可以适量运动，增强肺脏器官功能，提高身体免疫力。如登山、慢跑、郊游等户外运动，也可以选择室内打羽毛球、太极拳、瑜伽等皆可达到养生保健的效果。不过，运动要适量，以防出汗过多，阳气耗损，同时要及时补充水分。